Klassisk massage, vad innebär det?

 

Historik

Läkekonstens fader, Hippokrates, som föddes 400 år f. Kr. beskrev massagens välgörande effekt på krigare och gladiatorer när de var ute och stred. 

På 1800-talet började Per-Henrik Ling utnyttja massagen inom sjukgymnastiken i Sverige. Därav kallas klassisk massage den svenska massagen världen över.

Visst du, att om en muskel drar ihop sig 10%, så minskar blodcirkulationen  med hälften i just den muskeln och vi får ont. När vi har ont, så rör vi oss mindre, blodcirkulationen minskar och vi får mer ont. 

Massage: 

-mjukar upp stela muskler och gör att blodgenomströmningen i själva muskeln blir bättre och vi blir mer rörliga.

-frisätter oxytocin, vilket är ett hormon som ger oss lugn och ro.

-ökar vår smärttolerans.

-ökar slagvolymen, som gör att vi syresätter oss bättre och pulsen sjunker.

-ger en djupare och lugnare andning.

-motverkar stress.

-ökar vår koncentrationsförmåga.

 

Man bör öka sin medvetenhet och tänka på hur man står och går. Sänk axlarna och dra djupa andetag, även när du har mycket att göra. Hur många gånger har man inte axlarna strax under öronen, samtidigt som vi blir lite yra pga. att vi drar små lätta andetag = dålig syresättning.   

Konklusion:

Gå på behandlingar kontinuerligt. På så sätt hjälps vi åt med att hålla hela samhället friskare. Vem vill inte det!?

Per-Henrik Ling Per-Henrik Ling. Gymnastikens fader.