Optimum-metoden är en förebyggande balansträning.

Här jobbar vi med att aktivera den posturala kedjan, dvs. utvalda muskler som går från foten upp till huvudet och som gör att vi kan stå upprätta utan att anstränga oss. När det blir obalans i denna kedjan så är det andra muskler som har tagit över. Vi blir kanske lite sneda i kroppen, vilket i sin tur gör att vi får ont. Här kommer optimum-träningen in, då vi ska väcka upp de rätta musklerna och känna en jämnhet på höger och vänster sida.

När du bokar en tid hos mig så kommer du först att få en länk till din mejl. När du klickar på den länken så kommer du till ett formulär som bara är knutet till min sida på Optimum. Du fyller i den och skickar iväg, så har jag den när du kommer till mig.

Vi börjar med att göra en funktionsanalys, du får göra vissa rörelser där vi analyserar din rörelseförmåga.

Därefter skapas det ett program med övningar som är speciellt utformade för dig. Vi går igenom dem tillsammans, så att du känner dig bekväm med övningarna vilka du ska göra hemma tills vi möts igen, efter ca 3 veckor. Jag vill gärna möta dig minst 2 gånger, men du bestämmer såklart själv hur många tider du vill boka. Meningen är att vi träffas tills du har kommit i balans.

Vad kan det då hjälpa mot?

- ont i ett knä

- smärtor i ländryggen

- höftsmärtor

- ont i en axel

- huvudvärk

- stelhet i bröstpartiet

- obalans i kroppen

och mycket mer...